Kar sapanı dönüşü: usta kayakçıların da kullandığı kolay bir dönüş.
ADIM ADIM
ADIM 1
Ağırlık, dönüşün tersindeki kayağa
ADIM 2
Sağa dönüş: sol kayağın arkasını topuktan dışarı it
ADIM 3
Dış diz öne ve içe, omuzla baskı
ADIM 4
Dönüş bitene kadar koru: yarım çember
ADIM 5
Dizlerle yüksel, ağırlığı eşitle, düşey doğrultu
ADIM 6
Alçal, ağırlık diğer kayağa: dönüşleri bağla
VİDEODAKİ ANLATIM
Kar sapanıyla kayarken ağırlığınızı dönmek istediğiniz yönün tersindeki kayağa verin. Sağa dönmek için sol kayağın arkasını topuktan dışarı itin.
Bu sırada dış dizinizi öne ve içe bükün, aynı anda omuzla baskı yapın.
Dönüş bitene kadar bu pozisyonu koruyun, yarım bir çember çizin.
Diğer tarafa geçmek için dizlerinizle yükselin, ağırlığı iki kayağa eşitleyin ve düşey doğrultuya gelin.
Sonra alçalarak ağırlığı diğer kayağa verin ve dönüşleri art arda bağlayın.